怀孕周期一般是280天。

怀孕的周期从最后一次月经的第一天开始计算，直到分娩时结束，总共持续280天左右，以7天为1周，共40周，

孕40周只是预产期，并非一定在孕40周才会分娩。一般来讲，孕37周后已经孕足月，分娩都是足月儿。

孕42周后为过期妊娠，分娩时风险较大。所以在孕37周以后到孕42周前分娩均归属于正常分娩。孕妇积极配合医生进行产检，应无需过于担心与焦虑。

怀孕初三个月避免性生活。防止流产等意外发生。怀孕最后一个月也不可以进行性生活，以免引起产时及产褥期感染的发生。

孕妇需要增加各种营养素的摄入，饮食要选择清淡多样化食物，多摄入有着蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜，保证胎儿营养需求。

改变不良生活方式，熬夜可能造成免疫力降低，易生病。

避免剧烈运动以及重体力劳动。保持心理健康，避免过度紧张以及焦虑。慎用药物。定期孕检。

孕期适当运动即可，过量运动可能导致先兆流产、早产，影响胎儿健康，最好以休息为主。