不怀孕的方法有:药物避孕、工具避孕、绝育术。

1.药物避孕:

(1)短效口服避孕药:炔诺酮、炔诺孕酮、甲地孕酮、甲孕酮、炔雌醇。生育年龄的健康妇女均可用（哺乳期妇女除外）。

(2)紧急避孕药：左炔诺孕酮、米非司酮、复方口服避孕药等。用于无保护性性交或常规避孕方法失败后的紧急补救措施，不作为常规避孕方法使用，再次性交需要避孕。服用越早效果越好。

(3)避孕针避孕:单方孕激素制剂和复方雌、孕激素制剂。

(4)缓释避孕系统:皮下埋植避孕剂、IUS 、阴道避孕环、微球和微囊缓释避孕针。还有避孕贴剂。

2.工具避孕：阴茎套，男用避孕器具，必须在每次性交时使用。宫内节育器，凡是育龄期妇女要求放置宫内节育器而无禁忌症或要求紧急并长期避孕者可给予放置。

3.绝育：女性有输卵管结扎术，男性有输精管结扎术。

不怀孕的方法有以上几种，具体适应方法建议您去正规医院由专业医师为您指导使用。